Formazione

•  Corso in Psicoterapia con Realtà Virtuale IDEGO
• Corso Specialist in Immersive Learning – Digital Institute (Glasgow)
• Corso Corporate Change Management Trainer con Realtà Virtuale – Become-Hub (Milano)
• Corso in Psicoterapia della coppia. Gottman Couple Therapy
• Corso quadriennale in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale Academy of Behavioural Sciences (AcaBs), Reggio Emilia con conseguimento del titolo Psicoterapeuta dopo tirocinio di 800 ore e discussione tesi
• Corso biennale in Psicodiagnostica Integrata e utilizzo dei tests psicologici
  Istituto I.R.P.S.I., Milano
• Corso annuale in Psicologia Giuridica
  Istituto di Psicologia Psicoanalitica, Brescia
• Esame di Stato e Iscrizione all’Ordine degli Psicologi della Lombardia-Numero 17321
• Laurea in Psicologia degli Interventi Clinici nei contesti sociali Università Cattolica di Brescia
• Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche
  Università Statale Bicocca di Milano
• Corso biennale in Formazione Socio-Affettiva
  Associazione R.E.T.E. Empowerment
• Laurea in Lingue e Letterature Straniere (specializzazione in Inglese)
  Università del Sacro Cuore di Brescia
• Diploma di Liceo Scientifico
  Istituto Santa Maria degli Angeli, Brescia

Attività in ambito educational

• Docenza in Psicologia Generale presso il Campus Ludes di Lugano, Facoltà di Psicologia
• Esercitazioni per studenti FIT nell’ambito delle applicazioni della Psicologia Positiva all’insegnamento, Corso di Psicologia Generale, Facoltà di Lettere e Filosofia, Università Cattolica del sacro Cuore di Milano
• Docenza di English for Psychology, Università Cattolica del Sacro Cuore di Brescia, Facoltà di Psicologia, Laurea Magistrale
• Docenza presso Facoltà di Psicologia delle Organizzazioni, Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
• ideazione e conduzione di progetti di intervento nelle scuole sulla prevenzione della violenza di genere, sulla autoregolazione emotiva,  sulla salute mentale.
• Docenza al Master Internazionale delle Risorse Umane - Università Cattolica di Milano 
• Formatrice per genitori sui temi della genitorialità positiva

Attività in ambito psicologico

• formatrice di soft skills in ambito aziendale
• Attività di libera professione come psicologa e psicoterapeuta presso Studio FC - Brescia
• collaborazione professionale presso lo Studio Sinapsi di Brescia. Collaborazione con Neuropsichiatra dell’Età evolutiva e Mediatore dott. Camillo Carlucci. 
• Consulente di Parte in cause civili e penali innanzi a diversi Tribunali
• ideazione, sviluppo e applicazione interventi in tema di salute mentale ed empowerment nelle comunità scolastiche e organizzative

• Coltivare le emozioni positive: la gioia, la meraviglia, il flow, la contentezza, la curiosità e l’entusiasmo
• Potenziare l'ottimismo, la speranza, la resilienza.
• vedere e apprezzare le proprie e altrui forze del carattere, come lo humour, l'amore per la conoscenza, l'empatia, il problem solving

Sviluppare la compassione verso sé stessi, un atteggiamento di benevola accettazione, apprezzamento e incoraggiamento verso sè stessi e gli altri aiuta a ridimensionare un dialogo interiore eccessivamente autocritico e a contrastare ansia e depressione.  

L’accettazione, come è intesa in questo contesto, non è un atteggiamento nichilistico di rinuncia; non è “sopportare” passivamente. E’ un vitale e consapevole contatto con la propria esperienza, aprendosi alle emozioni dolorose, e lasciando che «fluiscano» attraverso di te, senza evitarle né combatterle. Renderti disponibili a sentirle.

I pensieri negativi, catastrofici, ipercritici sono visti come un fenomeno normale, un prodotto della mente ipertrofica, un dialogo interiore con cui non ci si deve identificare, fonderci con essi; quindi non sono da contrastare, cercando di controllarli attraverso il rimuginio, o l’evitamento, ma dopo averli accettati sono da osservare senza giudizio, distaccandosi da essi.

avere uno sguardo compassionevole su sè e gli altri

• prendere le distanze dalla mente

• chiarire i propri valori personali e il significato della vita

• agire con impegno e vitalità verso i valori scelti

• essere resilienti, coraggiosi